Piala Malaysia 2012 - Tok Gajah & Pakcik Majid

Macam biasa alasan klise yang aku nak bg sebab dah lame tak menulis...bosan, malas dan serabut

Sampai ade org tegur bile mau update daaaaaa...then baru realise bulan Nov langsung tak menulis

So arini tergerak hati nak tulis pasal Piala Malaysia & pakcik Majid. Alhamdulillah Pahang menang piala kalahkan Kelantan 1-0 selepas tunggu saat ini selama 21 thn. Mcm biasa tuan tanah tgk kat umah je laaa...

Dan sedang asyik pemain, penyokong Tok Gajah meraikan kemenangan bermakna, di satu sudut tibe2 nama Pak Majid jadik tumpuan jugak. Mane taknye pakcik ni bernazar kalau Tok Gajah menang, die nak berjalan kaki dari Stadium Kuantan ke Stadium Shah Alam, Ya Allah, nazar pakcik ni...die cuma bawa RM60, 2psg baju dan seorang teman setia. 

Macam2 perasaan mase tu, kalau la ayah kita sendiri, mmg xsanggup la nak hadap...tp dlm masa same sentiasa nak tau perkembangan pakcik Majid ni...seb baik laaa dlm perjalanan die tu ade la gak org derma kasut, selipar utk die...semoga Allah berkati jasa-jasa kalian.

Kalau tak silap pakcik tu berjalan pada 4 Nov dan smpi pada 12 Nov...huhuhu tabik spring la kat pakcik ni, walaupun keje pakguard je tp semangat die kuat sgt, wondering masih ade anak bini or sebatang kara jerk...tapi penat lelah pakcik tu berbaloi sbb PBNP bagi hadiah tunaikan haji ke umrah thn dpn, dan dpt rekod Malaysia sbb jalan kaki paling jauh...

Whatever it is, rase kagum sgt dengan semangat die...aku yg muda ni pun asik up and down jerk semangat, ujian baru kena skit tp tahap kesedihan or ke'down'an tu sgt2 laaaa merepek...

Syukur atas segala takdirNya.

Touching sangat....

Sudah2 lerrr sedih jerk...

Sudah2 laaaa sensitif...

Sudah2 laaaa pk hal org lain...

Sudah2 laaaaa amik hti ape org ckp...

Jadilahhh mental tu kuat skit...

Jadilahhh keras skit hati tu...

Jadilahhh org yang xsuke nak jaga tepi kain org...

Jadilahhhh rg yg sentiasa bahagia walaupun tgk org lain yang bahagia....

Sooooo rest your mind, heart & soul within this 4 days...harap2 angin Terengganu bagi perubahan yang baik dalam diri....shopping byk2 kopok lekorrrr....bior mkn smpi pengsan

Goodbye Cyber, Welcome new vacation Terengganu, motto bandar cantik budaya menarik (menarik sgt laaaa kena pki baju batik plak dinner tu nnt...huhuhu)

Road to KASTEL 2013 - Part 1

Ehheeyyyy...jumpe lagi

Mesti readers dah bosan asik bace madah berhelah jerk kan...skali skale layan perasaan 

Tuan tanah pun bosan gak laaaa

Ok laaa for latest activity, Alhamdulillah tahun ni berpeluang lagi untuk wakil Selangor dalam sukan KASTEL...

Kali ni training ulang alik ke Banting plak...3x seminggu, mcm bese laa baju kasut, suit sume dapat.

Smlm last training dgn team mate sebelum nak pegi jelajah Ganu plok...

Dan mase training last tu laaaa, team mate suh aku pki getah jerawat...tau laaa skang ni muke aku tgh byk jerawat bleh plak die suh aku pakai ari last training huhuhu...

Kot ade laaa yg belum tau or x penah tgk camne getah jerawat tu kan...ni haaaaa rupenyeee

 source : google

Haaaaaa byk kan jerawat??penuh 1 papan tu, tapi xde la guna dua2 belah jerawat ni, utk forehand guna yg biasa, jerawat ni guna utk backhand jerkk... Getah biasa tu harga dlm RM140, yang jerawat ni dlm RM40 jerk tp kalu tuan tanah kompom wakil Selangor tiap2 thn of kos la dah melabur byk utk ini tapi buat mase ni mcm xde harapan tinggi.

So far ok laaaa tapi nak kena praktis lebih skit lagi sbb baru nak familiar...hrp2 leh beraksi sebaik mungkin kat sane nnt. Kalau tak silap grup dgn Kelantan dan Melaka...target kontigen ke semi final...makcik nebessss

And harap dpt jumpa BFF tuan tanah mase skolah dulu2....rindu die sgt2 ehhh lame doh dok jupe

to be continueddddd.....

Tanda-tanda Penuaan???

Ok, sesuai dgn tajuk post kali ini, tuan tanah nak cite skit pasal Supplement.

Dari kecik darjah 1 sampai laaa dah beso dan makin berusia ni, dah merasa mkn macam2 supplement, antaranya Examo, B-Complex, Vit-C, maklum laa mase kecik mak ayah sponsor bile dah makin beso makin kurang.

Around 2010, ade skit eksiden happen kat lutut dan mcm2 cara dah buat termasuk laaa jmp pakar wat physio walaupun xlame.... (i'd got the best accompany). Makin lama makin ok laaaa sbb ikhtiar macam2 cume belum terfikir nak consume again supplement & vitamin.

But lately sakit tu dah makin kerap plak, maybe tambah dgn stress keje yg caca merba skang ni...and bile xdpt nak elak jem area KL ni. So one of my friend tell me about this kind of supplement, sbb nenek die pun ade masalah same then doktor give the prescription. Haaaaa nenek punye penyakit tuuuu....

Introducing uols, my new boyfriend....tahan untuk sebulan dan besar pilnye dalam 1 inci, gigil gak lerr kalu2 tersangkut kat tekak, tp so far so good... and the pharmacist said boleh tau berkesan atau tak kena tgk dlm 2 weeks. So kalau tak berkesan kite tuka brand lain plak laaaa.

 

Actually kena makan this one, Joint Formula...sebabnye ade 2 functions, tapi sebabkan manufacturer sgt pandai, 1 botol ni utk 2 weeks je, pastu jual combo pack jer, nak tak nak amik je laaa botol atas tu.

Yang botol ni, tgk la kalau ade baki2 bonus nnt.

OK, disebabkan aku sentiasa je gagal nak derma darah (kalau diorng bw mesin ujian zat besi), tuan tanah akan memikirkan plak untuk consume this supplement...hohoho tapi harga lum survey lagi. Yang ni nak tambah zat besi, sbbnyeee darah aku sangatlahh tidak berkhasiat nak bagi kat org lain rupenyeee..

Sekian, penerangan berkaitan tanda2 penuaanku....kalau ade yang bermurah hati nak menderma ubat2 ini atau tokei Blackmores ni terbace post aku, bole laa hantarkan bekalan selama 5 thn ke alamat di bawah :- 

Kabin buruk no. 1, Unit Kuli

Jalan Atas tanah

Negeri Bawah langit kuikuikui.....just kidding

p/s: Syukur laaahh atas rezeki yang telah tertulis, memang terbukti ade hikmah disebaliknya, cume sebagai hamba kita perlu redha dgn setiap ape yang telah ditentukan...

sources : google image

5th Class : Table Tennis Coaching

Tiap kali pegi class ni rase cam nak hadap exam plak...sentiasa kelam kabut dan berdebar2, sebabnyeee jrg nak prektis ape yg dah diajar. Byk abiskan masa utk netball & badminton.

So utk session kali ni, coach ajar utk smash merata hala, die nak kite bergerak satu point ke satu point, suke hati die nak pukul kat mane yang penting kena smash.

Then 2x backhand chop & 1 forehand chop, yang mmg kena kaw2 lerrr dgn coach tu, degil betul nak masuk dlm otak...yang ni laaa paling lemah skali, lame2 tu makin ok sbb aku dok angkat siku..rupenyeee siku kat bwh jerk huhuh...suke beno angkat tgn, mase skolah dulu xde plak nak angkat2 tgn ni, kalau bleh nak sorok kepala dlm meja.

Pastu, cube plak return bola spin, lebih kurang mcm smash jugak, kena pukul dgn sepenuh hati mcm dpn tu boipren kite, geram sesangat tapi ade ke sanggup nak rejam boipren dgn bola pingpong tu???kuikuikui ajaran yang senget diajar oleh teammate mase KASTEL aritu, sbb aku ni mcm takut2 jerk nak pukul kuat. Skali diorg kate, andaikan jerk dpn ni boipren, so rejam lerr kuat2...bile aku ckp xde boipren diorg tukar plak jadi pukul biawak...adehhh mcm2 (ade peluang lg ke tak nak join team KASTEL ni huhuhu)

Lepas tu mcm bese laaa, prektis stroke dgn geng2 yang lain, lepas tu kena lawan2 plak...kuikuikui mmg ke laut laaa gayenyeee tp at least ade courage utk buat smash or topspin...yeahhhh boleh buat...alhamdulillah.

Kali ni xde video ape dah sbb aku rase basic sume die dah ajar cume skang ni nak sharpen je skills2 yang die ajar tu...

Alhamdulillah, semoga ilmu yg dipelajari dpt dimanfaatkan, cemane kalu tmpt keje baru xde mende2 sukan ni...hohoho kompom sangapppp

4th Class : Table Tennis Coaching

At this time, aku ade la peningkatan oleh sbb itu, pada session kali ini aku dah berpindah ke teknik chopping...yeeaaaaahhh!!!

Masuk je kelas, coach mintak stroke dgn student, tuka2 plak tu, die nak bagi kite biasa dgn lawan yang kite akan jumpe, no point main dgn org yg same sbb we will not make any changes. We tend to feel comfortable so bile jmp org lain dlm game, we will do more mistakes.

Bile dah stroke for straight ball tu dgn backhand forehand sume, die ajar chopping plak...muehehe

Dan mcm bese laaaa, lmbt skit nak pick up, sampai coach siap pegang skali tgn aku tolong pukul pun aku xleh nak igt lagii, haiiyyoo bola mostly ke angkasa lepas...nak dpt bola paras net tu mmg susah.

Chopping ni plak aku cume belajar amik backhand je, forehand lum pas lg..hohoho, hrp2 kelas seterusnye aku leh pick up extra sket laaaa...ape yg aku suke about this class sbb die akan upgrade teknik latihan base on our performance, kalau die tgk makin ok die akan ajar mcm2 teknik lg. Yang penting kena ade passion, mesti mau rasa itu bola...mane die pegi camne nak pukul.

Then lepas tu mcm biasa laaa kena main plak dgn student lain, nak prektis chopping td lerrr...mase main cam bole jerrkk plak tp ade gak la ke laut, aiiiishhh mau bedung lg tgn ni agaknyeee...

Forehand chop

Backhand chop

Ade tinggal lagi 4x class to complete 1st sem ni, pastu student exam then thn dpn la kottt baru dpt training lagi.

3rd class : Table Tennis Coaching

Dah masuk 3rd session ni, dah leh improve skit2 la kot skills...student pun x ramai so coach boleh consentrate and fokus kat tiap2 org.

So for this session, mule2 tu mcm biasa laaa kena lembutkan semula tangan setelah seminggu x pegang bat tu..buat dlm 3-4 round sorang then alih ke gerakkan kaki plak..mmg cuak tul laaaa mase ni, tapak kaki apatah lagi mmg sakit dok terkinja2 nak pukul bola...coach pun mcm bosan kuikuikui pastu seb baik ok.

Then alih ke smash plak, coach bagi bola tinggi then kena smash tmpt yg betul, igt sesuke ati je ke nak pukul, kedudukan bat kena lagi tinggi dr bola, bat plak kena dr blakang dan tolak bola tu kuat2..mmg lenguh gilerrr laaaaa....sakit tulang bahu ni smpi ke pagi

Forehand smash

3rd routine, kena tahan bola smash dr coach, punye la laju, seb baik jari xlebam bile time xdpt nak block bola tu dtg...so far so good, tangan dan bat just stay and mcm patung jerk, sambil tgk bola tu dtg mcm mane, alih kiri kanan je la bat tu...xperlu pukul dgn tenaga.

And then, backhand stroke dgn kena jaga gerakan kaki tu...time stroke mmg la leh tahan tapi kalu main jrg punye lerrr main backhand ni...dah xleh nak control badan. 

Blocking topspin

Semua routine tu kena buat 3-4 round, lepas dr tu die suruh main2 je laaa sbb nak praktik ape yg kite blaja dari mula tu...bayangkan, ade 3 meja dan semua student berjalan serentak, die dari jauh boleh tgk dan bgtau ape silap kite mase tgh main tu....dok jerit2 laaa ckp bagus laaa, not good laaaa kepada yg sepatutnye laaaa hihihi..

And coach ckp, lepas ni bile dah tau chop and spin ball lagi senang laaaaa, boleh menang punyeee hahaha...sbbnye bola skang ni simple jerk, sume straight forward.

And coach pesan suh tuka getah bat lain...hohoho seb baik die ckp beli yg murah2 jerk...bat skang ni xleh nak menahan topspin or nak chop dgn bagus..aduhaiiii mahal tu aku beli walaupun RM65 jerk tp tetibe nak tuka getah RM30 merobek jiwa lara ni...huhuhu

p/s : every 4 classes need to pay RM35, worth it i guess walaupun ade yang mengelat x dtg maybe xmo bayar...its ok because depends on our intention itself.

Cyberjaya Corporate Games

Bace tajuk pun macam grand btul event ni...dan team netball mcm bese, last minit register dan lack of training...hurmmm gasak laaaa..seb baik bayo x mahal sgt rm3 je sorang, selain netball ade lg games lain tp ni je laa yg mampu nak masuk... tempat pun dekat jln kaki pun smpi jugak hihihi

Plus minus seminggu je nak tergolek, melompat bagai...so pray for our best k!!...Harap2 xde jadik lauk sardin laaaa.. Insya allah

Lagipun weekend ni baru jerk tgk final netball antara Malaysia & Tanzania, so strategi kena well plan dan perlu byk plan A, B, C .... dan ade beberapa muke baru so nak kena bond to each other lagi kasik chemistry ade..

Jemput ramai2 cyberjaya community dtg pas keje sapot kami yerkk...games 18-20 Dis jam 6-10pm

See u there!!!

more info at CCG

2nd class : Table tennis coaching

Ok, now dah masuk 2nd session for this class, dah lerr aku dtg lambat mase smpi  diorg dah stat pun..

Tapi belasah aje laaa, mase ni still dilatih utk forehand stroke, then sometimes die akan bagi backhand jugak untuk tengok cara kita gerakkan badan dan tukar bat on the spot. Mcm2 pe'el tgk, kali ni banyak kali laaa pukulan kitorg nyaris2 nak kena kepala dan badan coach...

Rutin yg tu akan dibuat dlm 4-5x sorang...lepas tu coach ajar nak buat serve, ade 2 jenis common serve, back/bottom spin serve & side spin serve. Dan setiap meja ade 2 pelajar, die akan pegi setiap meja.

Slame ni aku punye serve x spin langsung....walaupun mase pukul tu kite chop the ball nak tau spin ke tak bile bola sentuh meja sebelah, die xkan jadi lurus. Haaaa yg ni la kot serve pecah 8 yang team mate aku penah ckp aritu...kuikuikui

Coach ade ckp, getah bat pun mempengaruhi bola tu nak ke mane, aku punye bat die ckp leh buang jerk, kena beli lain hahaha...range rm100 ke atas laaa baru best nak mainnn...hohoho, kena kumpul duit lg lerr nak beli...insya allah

Serve spin ni mmg keliru sgt sbb kite mcm dah ready nak chop bola tu instead belah forehand kite tapi rupenyeee die pegi back hand....kompom laaaa korang x phm kan??hihihi so leh tgk video ni haaaaaa

source : youtube

Lepas je training serve, kitorng kena lawan sesame sendiri, die nak tgk camne kite apply ape yg dah blajo....seb baik laaa student ade 2 org jerk, dpt laaa kami bercanda2 dgn coach tu sbb die xde la strict sgt dgn kitorang yang masih jinak ni....

Debaran kian terasa.....

Mane tak debarnyeee...bajet pro player then brani nak masuk ini tournament ---- USIM Netball

Pengalaman dan skill masih putik jagung tapi ape leh buat, dikelilingi oleh kawan2 yang minat bersukan, dan suke nak mencabar diri sendiri. Akhirnyaaa, dapat menghantar 1 team ke USIM...

Jadinye, weekend ni berkampunglahhh di USIM, semoga tak jd lauk sardin laaaa...walaupun training dlm sebulan je, asal ade game baru turun training, mmg hebat btulll...lagi2 plak skang ni asik ujan je, training plak outdoor court yang tak memenuhi spesifikasi antarabangsa, mau laaaa pancit dibuatnye kalau masuk court betul.

Nak dijadikan debaran ni lagi best bile ade jugak kategori lelaki, xpernah tgk secara live camne diorng main, adakah lelaki adik2 or gagah perkasa, tapi kalau main lagi teror dr kami mmg laaaa tergugat rasenyeee..anyway, will be update bile smpi masanyeee nnt.

Mase mude2 pucuk pisang tu, posisi wajib aku WD, C plak kadang2, WA plak jarang2....bile dah tua mcm buluh  ni, aku punye posisi wajib C, sunat WA haiiiyyyyoooo mmg mencabar stamina.

Anyway, hidup aku skang sgt full dgn aktiviti ptg dan malam, so sbb tu weekend rest aje, tapi kalau ade panggilan cemas utk turun ke gelanggang akan ku bergegas ke sane jugak...

 Posisi paling glemer tapi aku x sukeee sbb semua kawasan boleh masuk kecuali D, masak haku

 Posisi aku paling sukeeeee...sbb boleh kuarkan bolaaaa jgn smpi ke kawasan D lawan hahaha...

Posisi ni aku xsuke sbb kena carik ruang utk amik bola dr tengah kawasan....kalu xdpt lari dr pihak lawan kompom bola xsmpi kat gol aku

 Alhamdulillah atas nikmat yang Allah berikan selama ini.

1st class : Table tennis coaching

Yesszaaaa...mase mule2 dengar pun bikin penasaran jerk. Tapi nawaitu nak improve diri utk kasi gilap ini tgn menggesek, meng'chop' dan meng'spin' itu bola sangat la tinggi, nasib ade kawan2 yang seangkatan nak ikut same, kalau tak mmg lagi haru laaaa...

Planning dr thn lepas, tapi bese laaa komitmen sukan lain byk sgt, mane taknyeee org tu laaa main futsal, org tu laaa main badminton, org tu laaaa main netball dan nak kejar court yg cume leh gune certain2 hari jerk (nasib aku laaa, mase study dulu xmo gune puas2), nak wat camne kegunaan khas utk student.

Setelah macam dugaan akhirnyaaaa, kelas pertama berjaya jugak dijalankan, dan setiap hari Rabu jam 5.30-7.30 ptg kena stick on that routine. Lagipun ape2 changes akan diberitahu melalui sms, sbbnye coach ni pun ade personal class kat luar jugak, so kadang tu maybe die ade hal ke ape, xperlu la turun or main sparring je laaa...

Mmmg cuak laaaa, sbb former Malaysia player kan (Ms Chong Choi Ting), diorg pun cakap coach garang slalu kena marah, tapi dgn beginner die tak hush sgt la kot, so far so good laaaa tp tang die stat ckp mandarin dgn budak2 tu mmg haru lerrr...

So kami ni diberi latihan basic giler2, die nak tgk cara kite pukul sume, pegang mcm mane, forehand, backhand, stroke & smash...so farrr ok laaa lagi, sbb kite always ready bola yg die nak bagi, no spin or chop kan...its ok slowly la kann...TM pun lum wat lg tournament utk pemilihan ke kastel hihihi...aimed so high la sgttt (tapi kalau dapat syukur la sgt2, already miss my team dgn lawak2 merapu diorng tu).

Alhamdulillah 1st class going well, then we will see after 3rd class sbb die akan review & bgtau bayaran sebenar, hopefully not more than RM50.

p/s : class hari pertama x brani nak amik gambo takut coach dah aimed awal2...so kite respect as is it, kalau sempat snap baru upload yeeee...hihih

Exhausted...

Perjalanan pulang ke kampung & balik ke bandar kali ni sgt2 laaaa penat... mane taknyeee dgn selsema, sakit tekak & pening kepala...

4 Hari menahan diri xmo mkn ubat (dadah kononnyee) dan jmp doktor, akhirnya aku tewas jugakkkk, pepagi hari dah pegi ngadap doktor tp xdpt MC sbb aku x mintak hahaha... tambahan x best sbb doktor klinik yg serasi dgn aku ni dah tuka doktor mudeee...so bole assume kan??

Ni mmg pe'el aku laaaa, even rase xsihat tp kalu doktor x tny nak MC ke tak aku mmg x akan mintak. Sanggup mintak ubat yg tak akan ngantuk kalu tak cemane aku nak drive kan...

So mlm ni kena mkn jugak ubat batuk (pdhal baru mkn durian) sbb aku dah rase kering gile2 tekak ni...pas isyak trus telan then harap2 esok masih bernyawa....kuikuikui

Jmp laggiiii lain kaliiii....

KASTEL 2012 in memories

Pengalaman kali pertama dalam hidup....mungkin ade hikmah di sebaliknya

Sebelum2 ni tak pernah terpilih mewakili Selangor sebab aku mmg tak terror pun main ape2 sukan. Insya Allah semua sukan boleh main cume pro atau amatur je laaa

Its all happen bile ade kawan call & tny if aku bleh tak wakil TM Selangor utk main pingpong ke KASTEL (Karnival Sukan Telekom)....main2 tu bleh la kan tapi nak harap menang mmg impossible lagipun mase xsmpi sebulan, mase tu plak bulan puasa pas raya laaa baru bleh turun training.

And the most thing that make me sangat2 nervous sbb team ni cume nak sorang jerk pompuan....huuuuu mmg lagi la menggigil, ditambah dgn aku x kenal sorang pun drp diorg tu.

Tapi for the sake of membe mintak tolong sebab dah xde org lain dah, so aku pun beranikan laa cakap YA...

Then concern pasal kena turun training kat TM Bukit Raja, dah laaa aku baru 1st time pegi sane....ini plak twice a week kena travel ke sane after work untuk training, sorang diriiiii!!!!...

Duit tol pegi balik RM10++, dgn minyak lagi, kena time off lagi....really make me wanna sick and nyesal plak ckp ye. Bile 1st time pegi training rase mcm nak nangis sbb kena perli oleh sorang teammate sbb tak perform bagus. Rase xmo dtg dah pastu, nak gugurkan nama sendiri jerk tp fikirkan janji yang dah dibuat aku terpakse laaa gagahkan diri jugak.

This year KASTEL buat kat Melaka...urrmmm the boring one sbb beria sgt dgn sambutan 750 sejarah melakanyeeee...smpikan aku rase byk bw baju kurung dr baju sukan...zaman dahulu kala sume siap kena bawa kain batik..mmg sgt2 boring walaupun acara tu lain dr lain, and kdg2 aku jadik GPS gak utk diorg

Tapi mase study dulu mane laaa jln sgt, so igt2 lupe je laaaa...

Oleh sbb pengalaman pegi training x berapa bagus, aku ckp laaa kat diri sendiri ini adalah 1st and last aku pegi...mmg xde la pasni tp bile dah pegi cam seronok plak, mmg keje xyah nak pikir, seb baik x byk call masuk mmg enjoy sakan kat sane...

Dan teammate plak mcm lain btul mase start tournament tu, mmg giler2 supportive and encouraging each other. Lagipun kami ni ade mcm2 lapisan umur dan pengalaman, dr 20-an, 30-an, 40-an smpi laaa 50-an...

Pangkat abang dan ayah jerk sume2 tu...perangai pun macam2...

And roomate plak dapat dgn orang yg kite dah kenal so senang laaa nak kawtim...

Syukur sangat2...mule2 jerk jalan penuh liku tapi sampai masenye alhamdulillah dipermudahkan. Cume penat menunggu lelaki2 nak bersiap, kadang tu terjah sesuke ati, seb baik aku bukan jenis yg bermekap2 ni kalu tak mmg kena tinggal la dgn diorng.

Time kasih kat penaja kasut dan pakaian sukan kami, siap dgn stokin....toceeyyyy

From the left : Ain (car mate a.k.a driver mase di Melaka), En. Din (coach paling cool di dunia, like a father), En Saiful (1st teammate aku kenal, serve die sgt2 mengelirukan), Naim (car mate a.k.a partner lwn dgn KL), Emi (20-an mate kami berdua jerk), En. Talib (otaiiii, garang mase training tp kat Melaka asik gelak jerk) & En. Mazni (partner mase lawan Jhr, tipu aku psl serve pecah dua) and last but not least tukang amik gambo ni En. Raziri our manager.

Ape2 pun nak mohon ampun maaf kalau ade yang terbaca dan terasa @ ade sedara mara... xde niat nak burukkan orang lain cume nak kenang balik memori istimewa ni.

Semoga tahun depan ade kesempatan lagi nak berada dalam ini team. Kalau masih berada di MMU or TM laaa kan...dan jika dipilih sbb org lagi teror xde...Dengarnya thn dpn lum dpt dipastikan negeri yg akan jd tuan rumah sbb tunggu keputusan pilihan raya...

Derma Organ

Planning to register for organ donor, get all the info & dah isi borang cume kena dpt permision lisan from my parent.

2thn lepas, aku pernah utarakan hasrat ini pada parent  tapi jwpannya tidak memberangsangkan. So thn lepas aku xsentuh lagi pasal mende ni.

Then suddenly, aku terbaca hasil tulisan Saiful Islam @ Ustaz Hasrizal berkaitan Derma Organ 

Then tibe2 lagi, TING! Kalau diutarakan lagi pasal ni agak2 my parent boleh terima ke tak? Dulu maybe diorg takut jenazah aku tak sempurna tapi dalam agama mengharuskan. 

Pendapat aku plak, kalau laaa organ dalaman aku masih elok dan dapat digunakan oleh org lain, kenapa kita tak dermakan saje, lgpun kita dah mati kan... Adakah Allah akan kire organ2 kita ade hilang ke tak? Tak kot... hanya doa anak, amal jariah dan ilmu yang dimanfaatkan Allah akan kire betul tak?

Walaupun nama dan jasa kita xde masuk paper, dpt pingat emas ke, dpt pecah rekod ke tapi kita ada jasa yang nak disumbangkan pada org yang masih ade harapan untuk hidup, xmasuk paper pun xpe.

Amatlah bahagia sangat kalau kita dapat berbuat amalan baik semasa kita dah mati. Nak derma plak ade macam2 jenis, luar dlm sume boleh derma asalkan boleh digunakan, tapi seperti yang Ustaz Hasrizal cakap mungkin kalau derma bahagian luaran tu buatkan kaum keluarga trauma atau boleh nak trime, kite boleh je nak derma organ dalaman.

Hmmmm... Ya Allah bukakanlah hati mereka untuk bersetuju dengan hasratku ini.

Terima kasih Ustaz sebab tulis artikel tentang ini. Semoga lebih ramai orang Melayu terutamanya boleh membuka fikiran dan sedar seterusnya mendaftar sebagai penderma organ.

T or BK or none of them

Hohoho..pagi2 dah semangat gi klinik utk urine & blood test hrp2 result boleh dpt cepat dan boleh detect ape yg x kena dgn bdn nih.....

Dah 3 ari 3 mlm rase semcm, makin lama simptom2 tu dah ketara, setelah 3 ari tdo x lena harap2 dpt tdo lena mlm ni, cume ralat skit sbb doktor masih bagi ubat gastrik....pain killer pun xde, jgn laaa buat perangai lg mlm ni...rase nak menjerit pun ade

Semoga kesakitan ni tak serius sbb aku nak kena drive more than 500km alone this Saturday....have to be strong and give my level best to be IRONLADY

Kalau korang pun ade gelaja mcm ni better check jugak laaa.... 

Aku ade simpton2 utk penyakit pertama ni, rasa lemah badan, hilang selera makan, demam dan rasa sakit sebelah kanan badan sekitar bawah tulang rusuk akhir menjalar ke bahu kanan. Rasa sakit juga terasa di hempedu apabila menarik nafas. 

Dan penyakit kedua, simptom2nye degupan jantung bertambah, sentiasa berdebar-debar, gementar dan gelisah, terketar-ketar, penumpuan kurang, angin yang tidak menentu, suhu badan naik, tak tahan panas, rambut tidak kuat, sukar bernafas, turun berat badan walaupun selera naik, lemah...

So ape pun anggapan dan telahan, aku tetap kena tunggu result dr makmal.

 

Bertahanlah wahai badan

Biasanya org akan berdoa supaya hari Sabtu dan Ahad boleh dirasai lebih pjg drp hari2 biasa. But for me, at this moment, I'm hoping that Isnin tu sekelip mata je akan dtg, maybe xnak ari Sabtu dan Ahad (dlm minggu ni la) sebabnye aku xtau if aku dpt bertahan smpi ke hari Isnin...

Hopefully what I'm thinking and feeling right now its just assumptions...sbb doktor pun boleh gelak tgk muke aku yg cuak nih...hati dan perasaan x menentu nak tunggu hari Isnin ni, then need to count 2-3 days maybe a week to know the results....

I eager to know it as fast as I can...hopefully everything going well

Mesti ade yg duk berteka-teki, ape masalahnyeee.....actually aku pun x sure ape problemnye, so kena la tunggu smpi ari Isnin untuk wat urine dan blood test....because I'm suspecting and having symptoms of 2 diseases...

Semoga xde ape2yg serius laaaa.....

7 Dessert that Fight Fat

Sure uols igt dessert tu semuanya menggemukkan kan????However bile dah bace artikel ni at least xde laaa kite xdpt nak merasa nikmat dunia, asik nak tahan lapar atau tgk kat kedai smpi meleleh air liur dan terigt2 dlm mimpi hehehe....

What do Darth Vader, King Kong, and an ice cream sundae all have in common? They’re all destructive, havoc-wreaking villains. But if you look deeper, you discover that they all have a good side, as well. Kong may have made a mess of Midtown Manhattan, but his animal rage was driven by his love for Fay Ray. Sure, Lord Vader wanted to destroy the Jedi, but when push came to shove, he put Skywalker first. And, well, the same is true of the ice cream sundae sitting in your dish. 

It might have a bit more sugar than your body needs (technically your body doesn’t need any sugar), but ice cream also delivers calcium, which binds to fatty acids in the digestive tract and blocks their absorption. And ½ cup gives you 17 milligrams of choline, which can lower homocysteine. What’s homocysteine? An amino acid that restricts blood flow, and by lowering it, ice cream might actually help diminish your risk of stroke and heart disease. And so it is with dessert: If you can look at your after-dinner treat as an opportunity to add something more than just calories, you’re on your way to a healthier (and more indulgent) diet.

To that end we’ve pulled together America’s best desserts—the ones that offer something of nutritional substance, avoid the flab-inducing deluge of calories, and short you none on satisfaction. (Think of this list as the antidote to the 10 Worst Ice Cream Treat Treats in America.)

Best Scoop-Shop Dessert
Cold Stone Creamery Tart and Tangy Plain Yogurt (Like It size with walnuts)
270 calories
13 g fat (1 g saturated)
24 g sugars

On its own, the Like It Size Tart and Tangy Yogurt has a mere 140 calories, making it the ideal base for a healthy topping of your choice. Fruit works fine, but walnuts usher in fiber and healthy fats, both of which work to keep your blood sugar in a healthy range as you indulge your sweet tooth.

Not That!
Oreo Crème Ice Cream (Like It Size)
440 calories
31 g fat (14 g saturated)
38 g sugars

Best Classic Dessert
Sonic Junior Banana Split
200 calories
6 g fat (4.5 g saturated)
22 g sugars

Whoever decided that banana splits should have three scoops of ice cream obviously wasn’t worried about body fat. So let’s agree right now: The only banana split worth eating is a single-scoop banana split. Thank you, Sonic, for giving us what we want.

Not That!
Banana Cream
Pie Shake (14 oz)
408 calories
29 g fat (20 g saturated)
77 g sugars

Bonus Tip: You know what’s more threatening than dessert? The soda you drink alongside dinner. But maybe you already knew that—check out the 20 Worst Drinks in America for some truly shocking waistline offenders.

Best Dessert Parfait
Ruby Tuesday Berry Good Yogurt Parfait
162 calories
3 g fat
26 g carbohydrates

The parfait is an entirely underutilized dessert. Ideally it should be a little sweeter than a breakfast parfait (this one is), yet still offer significant hits of fresh fruit, protein, and fiber (this one does). Order this in place of Ruby’s Italian Cream Cake and consider yourself 828 calories thinner.

Not That!
Italian Cream Cake
990 calories
56 g fat
108 g carbohydrates

Best Chocolate Bar
Chocolove Strong Dark Chocolate Bar, 70% Cocoa (1/3 bar, 30 g)
157 calories
12 g fat (7 g saturated)
8 g sugars

It’s time to swear off milk chocolate. The dark stuff is a far richer source of epicatechin, an antioxidant that helps blood vessels relax, and studies show it migh reduce your odds of developing diabetes. After years of taste-testing dark chocolates, Chocolove’s Strong Dark still wins out—dark enough to corral cocoa’s benefits, yet sweet enough to taste like dessert. Discover more perfect foods like this when you sign up for the Eat This, Not That! newsletter. It's completely free. And if you subscribe today, you'll also receive our most popular download ever: Shop Once, Eat for a Week!

Not That!
Hershey’s Mr. Goodbar (49 g)
250 calories
17 g fat (7 g saturated)
23 g sugars

Best Shake
Wendy’s Jr. Original Chocolate Frosty
150 calories
4 g fat (2.5 g saturated)
22 g sugars

It seems like every year Wendy’s comes out with some new, tricked-out Frosty. There are now Frosty Floats, Frosty Shakes, and Frosty-cinos, and every one is worse than the original Frosty. Stick to the classic, and make it a “junior.” Up-sizing to the small will more than double the calories in your cup. Want to see what other restaurants have transformed your favorite foods into your belly’s worst enemy? Check this out: The Craziest Food Creations of 2010.

Not That!
Oreo Twisted Frosty
440 calories
14 g fat (7 g saturated)
55 g sugars

Best Yogurt
Chobani Strawberry Nonfat Greek Yogurt
140 calories
0 g fat
19 g sugars

With other flavored yogurts, “strawberry” amounts to little more than corn sweeteners and red dye, but on Chobani’s ingredient statement, fruit is second only to Greek yogurt—just as it should be. That fills your dessert out with more natural sugar and good stuff like vitamins C and A, which bolster your immune system while mopping up free radicals in your body. (While you're at it, strengthen your heart, fortify your bones, and boost your metabolism with our list of the 40 Foods with Superpowers.)

Not That!
Yoplait Original 99% Fat Free Strawberry
170 calories
1.5 g fat (1 g saturated)
27 g sugars

Best Caffeinated Dessert
P.F. Chang’s Mini Tiramisu
100 calories
11 g fat (5 g saturated)
10 g carbohydrates

Thanks to the arms race of oversized foods currently underway in America’s kitchens, proper dessert portions now come with qualifying terms like “mini.” So be it. Chang’s Tiramisu consists of multiple decadent layers, just enough to hit your sweet tooth and reward a good day of eating. Eat this instead of a slice of New York-Style Cheesecake and you’ll save 820 calories. Make a dessert swap like that three times a week and you’ll shed nearly 3 pounds every month.

Not That!
New York-Style Cheesecake
920 calories
56 g fat (36 g saturated)
92 g carbohydrates

source : from yahoo

8 - 2

Congrats to all MMU badminton team vs ICU JPM..

This is Second time aku bermain untuk friendly match. First ari tu kat Banting and now jadi tuan rumah plak menentang otai2 gomen. However, this is 1st time aku menang sbb main mixed kot....its a big help from Mr RAM (geng sukun bg name hahaha).

Pasni another friendly match going on 23rd Apr melawan team Puncak Niaga, yang ni lum tentu lagi main mixed or double. Ape2 aje pun bole asalkan partner aku tu leh support each others. Kalau tidak, jgn terkejut aku leh tinggalkan org tu main sorang2 kat court tu...kui kui kui, yeaaahhh skang ni aku akan menjadi kejam dan tersangat kejam untuk menjaga hati dan perasaan sendiri, sampai bile nak jaga hati org jerk???tp mampukah aku berkelakuan seperti itu???Sama-sama kita tunggu dan lihat.

Tak byk gambar nak post sbbnye aku rase macam camera ni dah bengong, dah tua sgt kot, lagipun merangkap gak public camera kalau diorng nak pinjam untuk report keje huhuhu...nak camera!!! nak camera!!! sape2 yang murah hati tu, tolong laaaa sedekahkan camera baru sebijik je...pleaseee...pleasee

Kalu xcaye tgk je laaa gambo2 yang aku amik mlm td...tgk haaaa tak sharp pun huhuhu saje je ek salahkan camera ntah aku yg xreti nak amik gambo... ampun tuanku

St. Augustine:-Better to have loved and lost, than to have never loved at all, syukur that I'd already experienced both and most of it feel pain & hurt.

p/s: Esok cuti because this Saturday my twins bro besday and my parent anni...so sweet kan they share same date. And the most grateful to my mom cause manage to bring the twins to the world when they celebrating 2 nd year of anni 1985.

I'm not missing u!!!

This morning woke up with unstable mood. Rase nak muntah, perut meragam, pening kepala...but act like nothing happen.

Gastrik ke?? Nak kate mkn tak tentu, rasenye smlm mcm mkn lebih jerk. Ye laaa pagi2 bgn masak nasi 1 pot then goreng nasi goreng cili api mkn smpi lerrr lewat petang. Malam dah x mkn sbb sepanjang ari mkn nasi pastu xde wat exercise yang leh kuarkan peluh huhuhu...

Mase tgk ABPBH tu perut dah meragam, kepala dah pening..gagahkan jugak tgk tv smpi lerr last performance tu aku nmpk sayup2 je muke Black. Then tersedar bile alarm hp bunyik.

When at office, start je merenung monitor, dah start loya dan memuntahkan angin2 yang ade dlm bdn. Rasenye x smpi 30min aku tgk monitor tu....aiisshh camne nak wat keje ni kalau xleh nak tgk monitor?? Typewriter dah lame x wujud dlm kamus idup aku ni, fizikalnye pun aku dah lame x nmpk. Then paling seksa pas je briefing pagi tadi, lg kuat lerrr loya2 nye....kalu muntah kuar something ok gak tp kalu kuar angin je ni pedih rase kat perut dan seterusnya menusuk plak ke buah pinggang. Rase nak 'mengudang' je bawah meja ni tp kang org pelik plak kasut cukup kat luar tp org xde...

Harapnye bukan gastrik, sbb sakitnye aku xleh tahan walaupun aku tau leh kuruskan badan skit2 hahaha... Sempat amik kesempatan drp kesempitan diri sendiri, well aku x susahkan org lain k...

Tapi x igt la bile sakitnye ok sbb bile dah bergelak ketawa dgn org2 kat opis ni dpt la ilangkan rase sakit tu...

Oh gastrik, i dont miss u, dont come to see me ok coz i dont want to see u!!!

Weekend Theraphy

***Peringatan, maybe entry terpanjang penah dibuat, pastikan perut anda telah diisi dgn makanan tp jgn membaca semasa perut kosong atau terlalu penuh.....

Sangat2 bersyukur kerana hujung minggu ini telah dipenuhi dgn aktiviti yang agak happening di samping kekanda-kekanda tersayang...muehehehe...

This entry will be 'story-ing' starting from petang Jumaat lepas, pas balik keje 4 dara pingitan (Aku, Kak Ayu, Kak Ct & Tipah) telah 'melarikan diri' daripada kegelapan...walaupun tak lame kot shutdown dibuat oleh TNB tp kitorng berusaha gak untuk keluar dr MMU mase tu. Planning to pasar mlm Putrajaya dan dah sampai pun kat tempat parking tp ujan renyai2 menyebabkan kitorng tukar plan ke Taman Warisan plak. Ye laaa biasanye ujan skit2 tu lg senang wat kite sakit kepala kan... bile dah mkn dan solat Maghrib, jalan2 cuci mate kat gerai jualan, mcm2 adaaa.....

Bile dah smpi MMU about 8.30pm mcm tu, tibe2 lampu2 kat bangunan MMU kejap ade kejap de, ade kot dlm 3 kali.... stop kat dpn NEA tu then bincang smule untuk kuar minum plak kat Hassan Cafe, borak2 anak dara smpi laaa ke pukul 10.30pm. Itupun seseorng tu telah menguap dan ajak balik.

Hari Sabtu plak, pagi2 lagi dah bgn untuk 1 lg aktiviti Geng Sukun (Aku, K Maz, K Ayu, K Ct), ditambah dgn askar2 K Maz seramai 4 org tu., maklum laaaaa gaji baru je masuk...smpi kat sane manage to get 2 lane dan booking smpi 3 frame sorang. Juara masuk longkang, juara gaya, juara mcm2 lagi sume dpt dilihat berpotensi pada hari itu. Dan juara keseluruhan ialah Kak Ct dan hadiahnyeee.............................. Geng Sukun je yang tau....Aminkan byk2 hehehe

Layan je laaaa gambar2 yang ado ni.....

Dan a surprise for my belated besday, huhuh terharu sib baik tak nangis....another cake from SR, tahun ini dalam sejarah hidup bile besday dpt lebih drp 1 biji kek, sumenye besar2....nmpk gayanye, orang2 yang sayang (ye ke??) tuan tanah ni nak suh aku gemuk laaa tu, x suke tuan tanah kurus ek, lain kali bagi lerrr hphone ke, kasut ke, handbag ke, camera ke, kereta ke baru arrr tuan tanah julang2 orang yang bg adiah tu hahaha...Malu pun ade sebab askar2 K Maz siap nyanyi lagu besday lg kui kui kui.....This time I got chocolate indulgance from SR....same as above, layan je laaa gambo2 ni ek, TQ very2 very2 much to kekandaku a.k.a Geng Sukun.

And this Geng Sukun gathering end up with lunch at Mak Teh Restaurant,pas ni maybe leh wat family gathering plak ek bile masing2 dah ade family hehehe. Mudah-mudahan, Aminnnnn.

Malamnye, aku berjaya menyahut cabaran Earth Hour, walaupun xdpt nak tutup lampu satu umah (maklum laaa umah kongsi, sambut kempen sorang je laaaa) at least bilik aku tutup lampu lebih drp 1 jam. Tak de susah pun, kipas dan tv still leh bukak, so takat tutup lampu no big deal kan???Tapi dpt tgk laaaa warga MMU kurang menyahut kempen ni, sbb ade gak aku intai2 umah sebelah, bawah, atas, dpn....xpe laaaa masing2 ade reason.

Hari Ahad plak, pagi2 seawal kul 9 am dah ready untuk pergi Masjid Putra. Ade event Alumni MMU, di samping breakfast & lunch disediakan, save laa skit duitkan hehehe....walaupun sambutan tak menggalakkan tp penceramah tu sgt2 laaaa enjoy dgr ceritanyaaa....sporting dan open minded, wat lawak, mmg nak kuar kejap pun rase sayang je....byk tips yang diberikan harap2 dapat diamalkan bile sampai masenya nnt....U all nak ke???I share skit2 laaaa ye, lgpun terlupa nak bw pen so bile type dlm phone ni terhad la skit kan. Dan ade cara-cara untuk 'membuat' anak yang berkualiti (yang ni kalau nak tau kena tanye ustaz/ustazah untuk lebih detail la ye sbb doa2 nye tu aku xsempat nak salin).

Tajuknye......Musuh utama kita :-
1. Orang mukmin (Islam)
2. Orang kafir
3. Orang munafik
4. Iblis
5. Diri Sendiri (Nafsu).

Tabiat Rasulullah terhadap keluarga (amalan isteri/suami) :-
1. Minum drp gelas yang same (Rasulullah minum di tempat yang same bekas bibir Aisyah vice versa)
2. Jika 3x salam Aishah tak dengar/tertdo, Rasulullah akan tdo di luar rumah
3. Tido bersentuh kulit (sebelah-menyebelah, xde anak or bantal kat tgh2)
4. Mandi bersama (ustaz ckp at least seumur hidup sekali pun dah ok tp kalau slalu lagi bagus, cumenye jgn smpi mandi tu membazir air sudah laaa dah jadi berdosa plak).

Tak lame pun programmnyeee dlm 2 jam mcm tu tp biasa la kan, acara keagamaan ni susah skit nak dpt kehadiran yang menggalakkan huhuhu tp nasib baik laaa penceramah tu tak membosankan, so terhibur dan byk gak laaa ilmu yang diperolehi. Pasni akan ade kesinambungan drp program hari ni, harap2 aku akan pergi dgn ikhlas hati.

Lepas Asar & maybe smpi malam, kena set up Grand Hall sbb esoknye ade event...huhuhu this weekend mmg tired but enjoyable, xde la duk umah asik mkn tdo jerk....